Темы, которые разберем:

Каждой из тем посвящена видео-лекция, плюс практические рекомендации и советы по питанию.

Мой опыт

Вводная бесплатная лекция, на которой вас ждет погружение в курс.

В этом видео я делюсь своим личным опытом освобождения от табачной зависимости и рассказываю, как именно этот путь привёл меня к созданию уникальной авторской методики. 🚭✨

Вы узнаете:

• какие трудности пришлось пройти на пути к свободе;
• какие открытия помогли мне окончательно расстаться с сигаретами;
• как родилась техника, которая работает не только с курением, но и с другими видами зависимостей.

Это видео для тех, кто ищет не стандартные советы, а настоящий живой опыт и рабочие инструменты внутреннего освобождения.

Физические потребности

Большая тема, на которой мы с вами разберем, какие физические потребности мешают бросить курить.

В этом видео мы разбираем глубинные причины, почему люди начинают и продолжают курить.

Курение редко связано только с привычкой — за ним всегда стоят внутренние потребности.

Вы узнаете, какие именно физиологические и психологические механизмы запускаются при тяге к сигарете, и какие настоящие потребности организма и психики она подменяет.

Мы поговорим о том, как сигарета становится иллюзорным способом расслабиться, справиться со стрессом, компенсировать нехватку энергии или внимания к себе. И самое главное — вы увидите, что эти потребности можно удовлетворять по-другому, без вреда для здоровья и зависимости.

Растождествление

Уникальная методика помогающая бросить курить сверхлегко и быстро.

В этом видео мы уже подробно разберем саму методику.

Я подробно объясню, что курение – это не часть вашей истинной природы, а лишь навязанный механизм, с которым вы по привычке себя отождествляете. А так же покажу, как мягко и осознанно отделить себя от этой ложной идентичности, перестав воспринимать сигареты как «свою» потребность.

Методика построена на работе с сознанием: вы учитесь видеть, где заканчивается ваша подлинная личность и где начинается зависимость. С помощью специальных практик и простых шагов вы осознаете, что курение – это не вы, а временная программа, от которой можно легко освободиться.

Практические методы

Простые, рабочие, проверенные методы, которые работают только вместе.

Это видео посвящено практическим методам, которые помогают облегчить тягу к курению и мягко пройти этап отказа от сигарет.

В нём я расскажу простые и действенные техники, которые можно применять сразу в момент возникновения желания закурить. Я объясню, как правильно переключать внимание, использовать дыхательные техники, телесные упражнения и внутренние настройки для снижения зависимости.

Вы увидите, что тяга — это не приговор, а временное состояние, с которым можно работать осознанно и без напряжения. Получите инструменты для поддержки себя в трудные минуты, чтобы процесс отказа от курения стал легче и спокойнее.